快捷搜索:

婴儿总是在深夜哭泣。别急着去拥抱他们。90%的

俗话说“睡得好才能长得快”,宝宝的睡眠质量不但对宝宝的成长起着关键作用,而且还会对看护者的精神状态有着至关重要的影响。如果宝宝长期不能保证夜晚优质的睡眠,首先最影响的就是生长激素的分泌。生长激素不但是促进宝宝生长发育和身体机能完善的重要物质,而且宝宝夜间深度的睡眠会使宝宝生长激素更旺盛的分泌。所以妈妈们千万不要认为宝宝晚上睡不好,可以白天补觉来补偿夜晚的睡眠。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

那么什么情况算是“夜醒”呢?其实妈妈们计算宝宝夜醒的次数时,不用把宝宝的每一次翻身,或者发声都计算在呢,夜醒是熟睡的宝宝发出哼哼唧唧的声音,吭吭或者呜咽一会后继续睡觉,其实这种情况下宝宝并没有完全清醒。妈妈们可以按照宝宝的夜间睡眠规律,将宝宝夜醒的次数多一段时间的记录,记录的时候一定要保证前后记录标准的一致性即可。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

月子期的妈妈正处在恢复期,还要面对睡渣宝宝两个小时一次的夜奶真的是非常崩溃的事情,而且刚生产后的妈妈身体虚弱,频繁起夜照顾宝宝还会对妈妈身体的恢复造成影响,所以这个时候爸爸们要多替妈妈们照顾宝宝,尽量让妈妈们多休息。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

好多妈妈好不容易熬过艰难的月子期,却发现宝宝在4-6月龄后,夜间的睡眠质量反而有所下降,其中夜间睡眠质量差的重要表现就是频繁夜奶、夜里总是哭闹,这种情况的夜醒就不仅仅是因为宝宝的胜利特点所致了,宝宝的气质类型、睡眠环境、入睡方式、夜醒处理方式等都会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

其实不同月龄的宝宝,都有各月龄宝宝不同的睡眠规律,随着月龄的推进,宝宝每日睡眠的时长也在逐渐缩短,睡眠的时间逐步固定。比如:6月龄宝宝的夜间睡眠时长平均是12小时,上午下午分别会进行一次小睡,平均每次时长大约为1-2小时。而1岁宝宝的睡眠和较小月龄的宝宝相比更有规律性,1岁宝宝睡眠时长约为11-11.5小时,白天的小睡可能只有一次或者没有,平均每次时长大约为2.5小时。妈妈们要对自己宝宝的睡眠特点有所了解,毕竟每个宝宝的情况有所不同,在关注睡眠时长的同时,还要关注宝宝的睡眠质量。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

小月龄的宝宝睡觉时哭很可能是因为“肠绞痛”引起的,肠绞痛是一种正常的生理现象,妈妈们不用过于担心。这时候妈妈们可以用以下方法帮助宝宝缓解疼痛。即用小包被等包裹宝宝、发出shishi的声音哄宝宝、让宝宝的腿曲起来垫在屁股下面采用爬姿、轻轻摇晃宝宝或让宝宝吮吸,这就是大家熟知的“5s法”,有小月龄宝宝的妈妈们可以进行尝试。

如果是月龄稍大的宝宝,宝宝总是睡觉哭闹,首先妈妈们要排除宝宝是否是疾病不适引起的。除此之外,还要排除宝宝是不是因为吃的太多不舒服或者是饿肚子引起哭闹,妈妈们还可以给宝宝营造一个舒适的睡眠环境,在宝宝睡觉前一定要从新整理床褥,避免碎屑和杂物引起宝宝的不适感。宝宝的穿盖好合适,宝宝睡觉的时候最好穿着舒适、宽松的棉织品,尤其要关注透气性好吸水性,不要直接给宝宝穿白天出去玩耍的衣服,最好给宝宝准备几身纯棉质地的睡衣。宝宝睡觉的卧室室内的温度湿度要适宜,一般来说适合宝宝的温度和湿度没有固定的数值,妈妈们可以根据宝宝的状态进行调节,夏天室内的温度在24-28℃,冬天温度在18-24℃,湿度保持在40%-60%最为适宜。妈妈们还要注意宝宝睡觉的卧室是否有难闻的气味或者太浓重的香味,要经常开窗通风减少浓烈气味对宝宝睡眠不适的影响。

宝宝总是深夜啼哭,别急着抱,九成的妈妈弄错原因了

最后还要考虑是不是妈妈的过度干扰影响了宝宝的睡眠,比如说宝宝只是浅睡眠阶段,并没有醒,妈妈们的哄睡反而吵醒了宝宝,宝宝夜醒时不要刻意叫醒宝宝吃奶,另外,妈妈们要在宝宝睡觉前就给宝宝换好干爽的纸尿裤,既不要勒的太紧,也不要太过宽松,对于6月龄以上的宝宝,如果夜间没有大便,就不用刻意给宝宝更换纸尿裤,以避免干扰宝宝正常的睡眠。

您可能还会对下面的文章感兴趣: